『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ』リアルダンスエクササイズとは…
TRFのSAM、ETSU、CHIHARUが考案した、ダンスの要素を取り入れたオリジナルのエクササイズDVD『ＴＲＦ イージー・ドゥ・ダンササイズ』を、フィットネスジムのプログラムにアレンジしたものです。
ダンス初心者でも簡単に始められ、エクササイズをしながらダンスも身につけることができる、SAM監修の楽しいプログラムです。
またTRFのメガヒット曲にのせてノンストップでプログラムが進行するため、有酸素運動効果が得られ、同時にダンスの動きでコアマッスルが働き、エクササイズをしている感覚を持たずにお腹やヒップ、二の腕の引き締めを効果的に行います。

プログラム構成について
ウォーミングアップ、アイソレーション、ビートトレーニング、コンビネーション、クールダウンの5ブロックで構成されている、全60分のプログラムです。ＴＲＦのヒット曲にあわせて、プログラムを行います。本プログラムは3ヶ月間を1セットとして、年4セットのプログラムを実施していく予定です。１セット目はＤＶＤに収録した振り付けを中心とし、2～3ではアレンジしたものを、4セット目はＴＲＦダンサーの振りの雰囲気を取り入れた『なりきりＴＲＦ』を目指していただける構成にしていきます。エクササイズ初心者から中級者を対象とした内容で、常に有酸素運動効果を得られるように構成しています。また、ただ汗をかくだけでなく、ストリートダンサーのようにカッコよく踊る為のポイントをアドバイスしていきます。

実施店情報
関東、関西、東海地区のティップネス各店
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/trf/

フィットネスクラブティップネス
http://www.tipness.co.jp/shop_info/
※一部導入されていない店舗もございます。

TIP.X TOKYO 渋谷
http://tip.x-tokyo.jp/shibuya/

TIP.X TOKYO 池袋
http://tip.x-tokyo.jp/ikebukuro/

TIP.X TOKYO 新宿
http://tip.x-tokyo.jp/shinjuku/

TOTAL Workout 福岡店
http://totalworkout.jp/gym/fukuoka/

アイレク スポーツクラブ 春日井店
http://www.ilex-sports.com/kasugai/

スウィン東松山スポーツクラブ
http://www.inaho-sports.co.jp/school/higashimatuyama/

ピーウォッシュ 池袋スポーツセンター店
http://www.ikespo.jp/index.php

フィットネスクラブ エイムスクエアゲート
http://squaregate.fitness-aim.com/

フォービー 小田原店
http://www.four-b.jp/