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一人暮らしにおすすめの宅配弁当5選!安くて便利な宅食サービスを徹底調査!

一人暮らしの方や働き盛りの方は、一人分の食事を作ることや栄養バランスを考えて自炊をすることに、ストレスを感じることもあるのではないでしょうか?

そんな方におすすめしたいのが「宅配弁当・宅食サービス」です。

そこでこの記事では、一人暮らしにおすすめの宅食サービス5社を厳選紹介!

価格や配達の日時指定、置き配ができるかなど一人暮らしで宅食サービスを利用する上で気になる点を徹底調査しました。

宅配弁当・宅食サービス選びで迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

目次

一人暮らしにおすすめの宅配弁当比較表

一人暮らしにおすすめの宅配弁当5社を特徴・価格・送料・定期価格・配達エリア・日時指定・置き配・割引の8項目で比較しました。

宅配弁当
サービス
nash三ツ星ファームGREEN SPOON筋肉食堂ワタミの宅食
ダイレクト
特徴メニューが毎週更新されるため飽きない塩分・糖質を制限しつつ本格的な味を楽しめる野菜やフルーツがたっぷり入っていてヘルシー高タンパク・低カロリーな食事を楽しめる1食あたりの価格が安く、割引も多い
価格
(1食あたり)
599円〜578円〜723円〜756円〜546円〜
送料913〜2,145円990〜2,500円990〜3,190円860〜7,680円800〜2,200円
定期価格
(最安値)
4,190円(6食分)6,275円(7食分)〜848円(×8食)5,443円(7食分)3,821円(7食分)
配達エリア全国全国全国全国全国(※2)
日時指定
置き配×××××
割引初回2,000円オフ初回送料無料(※1)+2,000円オフ初回限定32%オフお試し割3,900〜4,880円またははじめて割2,400円オフ+送料3回分無料
公式サイトhttps://nosh.jp/https://mitsuboshifarm.jp/https://green-spoon.jp/https://kinnikushokudo.jp/https://www.watami-takushoku-direct.jp/
※1:14食コース以上が対象
※2:離島などの冷凍食品を配送できないエリアは対象外です。

一人暮らし向けの宅配弁当・宅食サービスを選ぶ際のポイント

一人暮らしの方は、家族や友人と食事をシェアするという手段を取れないため、どんな宅食弁当を選ぶかは非常に重要なポイントです。

注文をしてから「違う宅配弁当にすれば良かった」と後悔しないためのポイントを以下にまとめましたので、こちらを参考にしてあなたに合った宅配弁当を選んでください。

  • 栄養バランスが考えられている
  • 1食あたりのコストパフォーマンスが高い
  • 送料を含めた価格が安い
  • 日時指定・置き配に対応している
  • 少ない食数で注文ができる

栄養バランスが考えられている

宅配弁当サービスを利用する際は、栄養バランスが考えられた宅配弁当かを確認しましょう。

一人暮らしの方の中には、毎回一人分の食事を用意することに負担を感じる方もいるのではないでしょうか?

食事の用意に加えて、栄養バランスまで考えるとなると相当な負担になってしまいますよね。

宅配弁当は、管理栄養士が監修しているものが多く、必要な栄養素をバランスよく摂れるよう配慮されているものが多くなっています。

宅配弁当サービスを利用するのであれば、カロリーだけでなく、タンパク質や糖質、塩分などが考慮された宅配弁当を選ぶことをおすすめします。

1食あたりのコストパフォーマンスが高い

宅配弁当サービスを利用する際は、1食あたりのコストパフォーマンスが高いサービスを選ぶことが大切です。

いくら栄養バランスや味が良いものでも、価格が高いサービスは使い続けることが難しい場合があります。

宅配弁当サービスは、それぞれ1食あたりの価格や定期価格が異なりますので、サービスや料金を比較する際は「1食あたりの価格」を確認しましょう。

1食あたりの価格を確認しながら、味やボリュームに満足できそうかをチェックすると尚良いでしょう。

送料を含めた価格が安い

宅配弁当サービスを利用する際は、送料を含めた価格が安いかも確認しましょう。

宅配弁当は、宅配弁当の価格に加えて送料がかかる場合が多いです。

お弁当自体が安くても、送料が高いのでは意味がありません。

今回ご紹介する5社の宅配弁当サービスの送料の最安値は「800〜900円台」と比較的リーズナブルな価格になっています。

食数や配達エリアによっては、数千円かかる場合もありますので、宅配弁当サービスを利用する際は、宅配弁当の価格だけでなく送料も確認するようにしましょう。

日時指定・置き配に対応している

宅配弁当サービスを利用する際は、日時指定・置き配に対応しているかを確認することも大切です。

家族が同居していれば、代わりに受け取ってもらうことができますが、一人暮らしの場合、自分で受け取らなくてはなりません。

そのため、宅配弁当サービスを選ぶ上で、日時指定ができるかは非常に重要なポイントになります。

また、受け取りが負担になるという方は、置き配に対応しているかの確認も忘れずに行いましょう。

冷凍で配送される宅配弁当は温度を保つ必要があるため、置き配ができない場合が多く、置き配対応の宅配弁当サービスは少ないのが現状です。

置き配に対応している宅配弁当サービスもあるものの、置き配に対応している宅配弁当サービスに限定してしまうと、候補が極端に少なくなってしまうため注意しましょう。

日時指定や置き配ができるかどうかは、受け取りやすさを判断する時の重要なポイントとなりますので、しっかりチェックするようにしてください。

少ない食数で注文ができる

宅配弁当サービスを利用する際は、少ない食数で注文ができるかも必ず確認しておきましょう。

宅配弁当は冷凍で届くため、冷凍庫に入る食数で注文ができるかが重要なポイントになります。

一例にはなりますが、一人暮らしの方の利用が多い30Lの冷凍庫の場合、おおよそ10食分が収納できると言われています。

宅配弁当以外に冷凍しているものもあると思いますので、宅配弁当を注文する際は、冷凍庫の空きスペースに入る程度の少ない食数で注文ができるかも確認しておくと良いでしょう。

一人暮らしにおすすめの宅配弁当5選

ここからは1人暮らしにおすすめの宅食サービス5社を紹介します。

nosh(ナッシュ)

美味しさ
ボリューム
価格(1食あたり)599円〜(※1)
定期価格6食プラン:4,190円
8食プラン:4,990円
10食プラン:5,990円
お試し価格・初回割引初回2,000円オフ
メニュー数60種類以上
送料913〜2,145円
支払い方法クレジットカード(※2)
後払い決済
大きさ縦16.5cm×横18cm×高さ4.5cm
都度注文×
賞味期限製造から約6ヶ月〜1年(※3)
※価格は全て税込表示です。
※1:1食あたりの価格は送料別です。
※2:VISA/Mastercard/American Express/JCB/Diners Clubをご利用いただけます。
※3:全ての商品に賞味期限の記載があります。

noshのおすすめポイント

  • メニューが60種類以上と豊富で飽きない
  • 1食あたり糖質30g・塩分2.5g以下でヘルシー
  • 購入を続けると安くなる

nosh(ナッシュ)はSNSでも大人気の管理栄養士監修の宅食弁当サービスです。

糖質30g・塩分2.5g以下の栄養基準を設定しており、健康に配慮した栄養バランスのメニューを楽しむことができます。(一部スイーツを除く)

また、60種類以上のメニューがあり、毎週3品の新メニューが追加されるのも嬉しいポイントです。

nash clubという累計購入数によって割引が適用される制度を導入しているため、美味しく食べるだけで1食あたりの価格がどんどん安くなります。

美味しく・楽しく・ヘルシーな宅食弁当を選びたい方は、noshの宅食弁当を試してみてはいかがでしょうか?

nosh(ナッシュ)の口コミ

宅配の冷凍食品に対するイメージが「美味しくないだろうな」という先入観があったけれど、ナッシュはその価値観を覆す美味しさがありました。

引用:nosh公式サイト

ナッシュはとても手軽で便利です。導入に際して特別難しいことはなく、今までの食事をナッシュに置き換えるだけで簡単です。

ナッシュユーザーは健康意識の高い人ばかりだと思っている人も少なからずいるかもしれませんが、決してそんなことはありません。私のようにそこまで健康に気を遣っていない人にこそオススメしたいです。

引用:nosh公式サイト

私と同世代の男性一人暮らしで、料理が苦手だったり、自炊が面倒な人にピッタリなサービスだと思います。

自炊をしない人はインスタント食品や冷凍食品、コンビニ弁当などを食べる機会が多いと思います。自ずと栄養は偏るでしょうし、食生活も健康的とは言えません。

それらをナッシュに置き換えたら、栄養バランスに配慮された食事が、何種類ものメニューの中から選べます。自炊で発生する調理の時間や後片付けなどの手間もなくなり、とても便利です。

引用:nosh公式サイト

三ツ星ファーム

美味しさ
ボリューム
価格(1食あたり)578円〜
定期価格7食コース:6,272円
14食コース:11,032円
21食コース:14.280円
お試し価格・初回割引送料無料(※1)+2,000円オフ
メニュー数全95種類
送料全国一律990円
北海道・沖縄・一部離島地域は2,500円
支払い方法クレジットカード(※2)NP後払い
大きさ縦17.7cm×横18cm×高さ4cm
都度注文×
賞味期限製造から1年(※3)
※価格は全て税込表示です。
※1:14食コース以上が対象です。
※2:VISA/Mastercard/American Express/JCB/Diners Clubがご利用いただけます。
※3:全ての商品に賞味期限の記載があります。

三ツ星ファームのおすすめポイント

  • 有名店の料理人・シェフが監修
  • 継続するとどんどんお得になる
  • 冷凍庫プレゼントサービスがある

三ツ星ファームは、業界トップクラスの美味しさを誇る宅食弁当です。

管理栄養士はもちろん有名店のシェフも監修に携わっているため、宅配弁当とは思えないクオリティのメニューが取り揃えられています。

また、糖質25g以下、タンパク質15g以上、カロリー350kcal以下という独自の三ツ星基準を取り入れているため栄養バランスもバッチリです。

三ツ星ファームでは、月に1回以上、合計6回以上の注文を条件に20食分が実質無料になる「長期継続応援プラン」をご利用いただけます。

さらに、合計12回以上の注文を条件に、最大16食分の宅食弁当が入る冷凍庫がGETできる「冷蔵庫プレゼントプラン」も用意されているため、冷凍庫をお持ちでない方も手軽に宅食弁当を始めることができます。

三ツ星ファームの口コミ

汁ありメニューでも野菜等の食感がよく、旨みがあり、美味しい。

和食、洋食、中華、エスニックとメニュー豊富で、どれも彩り豊かで見映えよく、味もよいです。

盛りつけなおしてもよいし、容器ごと持参して出先でレンチンして手軽に低糖質弁当が食べられるので助かります

引用:Google Map

栄養バランスのとれた低糖質おかずをお手軽に楽しめる定期便です!

全60種類以上メニューがあるので

選ぶのに迷っちゃいました!

カレイがぷりぷりで

味付けも美味しかったです!

食材の買い物不要、調理不要、

洗い物不要と疲れた日にもぴったり!

引用:Google Map

ずっと気になっていた三ツ星ファーム☺️💖21食プランで頼み、おかずの種類も沢山あって選ぶのも楽しかったです🌟そして、味も冷凍とは思えないほどの美味しさで栄養バランスもしっかり取れて最高です❣️美味しすぎて、夕食が毎日楽しみになりそうです😊

引用:Google Map

GREEN SPOON

美味しさ
ボリューム
価格(1食あたり)723円〜
定期価格SBOX:〜848円(×8食)
MBOX:〜780円(×12食)
LBOX:〜751円(×20食)
お試し価格・初回割引初回最大32%オフ
メニュー数全40種類
送料990〜3,190円
支払い方法クレジットカード
NP後払い
Amazon Pay
楽天Pay
大きさ【メインディッシュ】
縦15.5cm×横20.8cm×高さ約4cm
【スムージー・スープ・サラダ】
縦15cm×横20cm×高さ約4cm
都度注文
賞味期限1ヶ月以上(※1)
※価格は全て税込表示です。
※1:全ての商品に賞味期限の記載があります。

GREEN SPOONのおすすめポイント

  • 毎日の食事にたっぷりの野菜を取り入れることができる
  • 保存料・甘味料・合成着色料・発色剤を一切使用していない
  • スムージーやサラダを楽しめる

GREEN SPOONは、Amazonチルドスープ・カレー・シチュー売れ筋ランキング1位(※1)、楽天市場スープ部門で1位(※2)を獲得した人気宅食弁当サービスです。

多くのメディアや雑誌に取り上げられ、一人暮らしの女性から絶大な支持を受けています。

GREEN SPOONの特徴は、普段の生活で不足しがちな野菜を取り入れることができることです。

保存料・甘味料・合成着色料・発色剤を一切使用していない野菜たっぷりなメニューを自宅で手軽に楽しむことができます。

また、他の宅食弁当ではほとんど見られないスムージーやサラダを注文できるのもGREEN SPOONの魅力の1つです。

※1:2021年8月17日時点
※2:2021年8月11日更新(集計日8月10日)

GREEN SPOONの口コミ

びっくりするくらい美味しかったです!

仕事が忙しくなり、料理をする時間が取れなくなってきたので、手軽に食べられる冷凍のお弁当を探していました。

GREEN SPOONのスープは何度か注文したことがあり、とても美味しかったのでお弁当も間違いないだろうと思い注文。

届いたその日に食べてみましたが、びっくりするくらい美味しかったです!

スープ同様、野菜がしっかり入っていてお肉も柔らかく、味も本格的。

以前、別のメーカーのお弁当を頼んだことがありそちらも美味しかったのですが、こちらのお弁当を知ってしまうと他のお弁当は買えないな…と思いました。

また購入します!

引用:楽天市場

とても美味しかったです!冷凍食品でこのクオリティはすごい…!野菜もしっかり取れて身体にも優しいので、これから定期的に買おうと思いました!

引用:楽天市場

パッケージのデザインも素敵ですし、どの味も絶品でした!

美味しく野菜が取れるのは嬉しいですし、また頼もうと思ってます

引用:楽天市場

筋肉食堂

美味しさ
ボリューム
価格(1食あたり)756円〜
定期価格ダイエットコース:5,443円〜
エブリデイコース:6,955円〜
バルクアップコース:9,223円〜
お試し価格・初回割引
メニュー数100種類以上
送料860円〜(※1)
支払い方法クレジットカード
Amazon Pay(※2)
後払い(※2)
大きさ縦20.3cm×横20.3cm×高さ4.65cm
都度注文
賞味期限商品お届け後、冷凍庫で約3ヶ月
※価格は全て税込表示です。
※1:送料は、配達エリアと注文食数によって変わります。
※2:Amazon Payと後払いの利用は、単品・都度購入に限ります。

筋肉食堂のおすすめポイント

  • 高タンパク・低糖質・低カロリーなのにボリューミー
  • 100種類以上のメニューがあるため飽きない
  • 購入継続で最大15%オフ

筋肉食堂は、ボリューミーなのに高タンパク・低糖質・低カロリーなメニューを楽しめる宅食弁当です。

ダイエットやバルクアップに適したプランも用意されているため、体調や目的によって自分に合うヘルシーな宅食弁当を選ぶことができます。

また、有名スポーツ選手が監修したプランもあるため、普段から運動をしている方や筋力を維持したい方に特におすすめです。

ダイエット中やバルクアップを目指している時の食事は、どうしても同じメニューになりがちですが、筋肉食堂は100種類以上のメニューがあるため飽きずに食べ進めることができます。

筋肉食堂の口コミ

味付けもしっかりしていて美味しい…!PFCバランスも良し👍低脂質な冷凍のお弁当は本当〜にありがたい💪✨

ぜひストックしておきたいお弁当ですね🍱

引用:X

この頃筋肉食堂DELI頼んでるんだけど、どんどんメニュー美味しくなってる気がする!

因みに私はバルクアップメニュー頼んでるので、一食辺りのたんぱく質量は50グラム、脂質も少ない!

自炊、外食すら手間だと思ってしまう出不精トレーニーにオススメです。

引用:X

この1ヶ月でめちゃめちゃ筋肉ついたんですが(肩腕脚サイズ検証

ほぼ毎日朝ごはんと会社飯を筋肉食堂DELIにした影響が大きい気がしてます

引用:X

ワタミの宅食ダイレクト

美味しさ
ボリューム
価格(1食あたり)約546円〜
定期価格いつでも三菜:3,821円〜
いつでも五菜:4,586円〜
いつでも二菜:2,520円〜
ロカボリック:4,881円〜
お試し価格・初回割引お試し割 3,900〜4,880円(10食)
はじめて割 2,400円オフ+送料3回分無料
メニュー数100種類以上
送料800円〜2,200円
支払い方法クレジットカード(※1)
後払い(※2)
代金引換(※3)
大きさ【いつでも三菜】
縦約17.6cm×横約13.6cm×高さ約2.6cm
【いつでも五菜】
縦約16.2cm×横約22.5cm×高さ約2.6cm
【いつでも二菜】
縦約12cm×横約12cm×高さ約3cm
【ロカボリック】
縦約17.6cm×横約18cm×高さ約4cm
都度注文×
賞味期限商品に記載あり
※価格は全て税込表示です。

ワタミの宅食ダイレクトのおすすめポイント

  • 売り上げシェア13年連続No.1
  • 塩分・カロリー・品目数に配慮している
  • お惣菜数100種類以上

ワタミの宅食ダイレクトは「病者・高齢者宅食市場」で売り上げシェアNo.1(2010〜2023年)を誇る宅食弁当サービスです。(※1)

累計7億食を突破しており、口コミからも分かる通り、老若男女問わず高い人気を誇っています。(※2)

ワタミの宅食ダイレクトは、管理栄養士が監修しており、塩分やカロリーだけでなく品目数にもこだわっています。

また、100種類以上のお惣菜から自分の好きなメニューを選ぶことができるのもワタミの宅食ダイレクトの魅力の一つです。

※1:「外食産業マーケティング便覧2011〜2023」(株式会社富士経済調べ)
※2:2010年3月〜2022年3月お弁当・お惣菜食類累計。

ワタミの宅食ダイレクトの口コミ

これは美味しいーワタミの宅食ダイレクトの「酢豚」こちらはいつでも5菜のメニューです。

シンプルなメニューですが、安定の味。

甘み強めの甘酢ダレが野菜をより引き立てます。豚のブロックは歯応えも味わえる絶妙な作り込みでした

副菜のナムルのポリポリ感がたまりませんね

引用:X

自炊をほぼやめてから2年くらい経ち、朝食はワタミの宅食ダイレクトに落ち着いた。定期便だと1食400円だし、毎回メニューが違うし、カロリーや栄養も計算されているし、色々試した中でも美味しいし、とてもいいと思っている

引用:X

お弁当色々試してみてワタミの宅食ダイレクトに落ち着いた。レンジで温めやすくてバリエーションがたくさんあって無難なところが良いと思う

引用:X

【目的別】一人暮らしにおすすめの宅配弁当

一人暮らしにおすすめの宅食サービス5社を紹介しましたが、ここからは目的別におすすめサービスを紹介します。

安さ重視の方は「ワタミの宅食ダイレクト」がおすすめ

安さ重視の方は「ワタミの宅食ダイレクト」がおすすめです。

ワタミの宅食ダイレクトのお得ポイント
  • 定期購入の選べるセットは、都度購入の価格からいつでも3%オフ
  • 定期購入の「はじめて割」を利用すると2,400オフ+送料3回分無料
  • 最大12%以上の割引があるプレミアム会員制度あり(※1)
  • LINEでお友達登録+ID連携で300円オフクーポンプレゼント
  • 初回限定「おためし割」でいつでも三菜が390円、いつでも五菜が488円で注文できる(※2)

※1:都度購入(レギュラーランクの方)と定期購入(ロイヤルランクの方)の割引率の最大差です。
※2:おためし割は10食セットです。この価格は1食あたりの価格を表しています。

サービス名ワタミの宅食ダイレクト
1食分の価格546円〜
定期便いつでも三菜:3,821円〜
いつでも五菜:4,586円〜
いつでも二菜:2,520円〜
ロカボリック:4,881円〜
送料800円〜2,200円
配送エリア全国(※1)
初回特典・割引お試し割 3,900〜4,880円(10食)
はじめて割 2,400円オフ+送料3回分無料
公式サイトhttps://www.watami-takushoku-direct.jp/
※1:離島などの冷凍食品を配送できないエリアは対象外です。

「食事は安さを重視したい」という方は、価格が安く、コストパフォーマンスの高いワタミの宅食ダイレクトを利用してみてはいかがでしょうか?

一人暮らしの男性は「筋肉食堂」がおすすめ

一人暮らしの男性は、たっぷりのタンパク質が摂れる「筋肉食堂」がおすすめです。

もちろん女性にとっても魅力的な宅配弁当サービスですが、特に男性におすすめしたい理由があります。

筋肉食堂が一人暮らしの男性におすすめな理由
  • 高タンパク・低糖質・低カロリー
  • 目的に合わせて最も効果の高い食事を厳選
  • ダイエットやバルクアップにも効果的
  • 有名スポーツ選手も利用している
  • レストラン級の美味しさ
サービス名筋肉食堂
1食分の価格756円〜
定期便ダイエットコース:5,443円〜
エブリデイコース:6,955円〜
バルクアップコース:9,223円〜
送料860円〜(※1)
配送エリア全国
初回特典・割引
公式サイトhttps://kinnikushokudo-ec.jp/
※1:送料は、配達エリアと注文食数によって変わります。

男性の場合、宅食弁当で満足できるか不安という方も多いのではないでしょうか?

ダイエット・バルクアップを目的とした宅配弁当は、1食だとお腹が満たされないことも少なくありません。

ですが、筋肉食堂は、有名スポーツ選手も利用している宅食弁当のため個人差はあるものの充分お腹を満たすことができるでしょう。

筋肉食堂は、体に良いものを取り入れたい、筋肉を維持したいといった男性の希望に寄り添った宅配弁当サービスと言えます。

一人暮らしの女性は「nosh(ナッシュ)」がおすすめ

一人暮らしの女性には、彩り鮮やかで、美味しく、ヘルシーなnoshがおすすめです。

noshが一人暮らしの女性におすすめな理由
  • 全てのメニューの糖質と塩分に配慮
  • 高タンパク・低カロリーなスイーツがある
  • 毎週3品の新製品が発売される
  • SDGsへの取り組みを行っている
  • 多くのメディアで取り上げられている
サービス名nosh(ナッシュ)
1食分の価格599円〜(※1)
定期便6食プラン:4,190円
8食プラン:4,990円
10食プラン:5,990円
送料913〜2,145円
配送エリア全国(※2)
初回特典・割引初回2,000円オフ
公式サイトhttps://nosh.jp/
※1:14食コース以上が対象です。
※2:一部離島には配送できない場合があります。

仕事・家事・趣味に大忙しな一人暮らしの女性は少なくないでしょう。

多忙な毎日を過ごす女性にとって、noshは「ご褒美DAY」のおともになるはずです。

お洒落なパッケージのまま食べても良いですが、お気に入りのプレートに盛り付ければ、より見栄えが良くなります。

食数限定のメニューやコラボメニューもありますので、オシャレで美味しい食事を飽きることなく楽しめるのも嬉しいポイントです。

ダイエット中の方は「GREEN SPOON」がおすすめ

「自分で作るダイエットメニューに飽きた」「ダイエット中は食事を作るより運動に時間を使いたい」という方は「GREEN SPOON」がおすすめです!

ダイエットにGREEN SPOONがおすすめな理由
  • 野菜不足を改善できる
  • 1食をスムージーなどに置き換えできる
  • 管理栄養士が監修
  • ミシュランガイド5年連続掲載店のシェフが推薦
  • 1食で必要な栄養素を補える
  • 出来立ての美味しさを楽しめる
サービス名GREEN SPOON
1食分の価格723円〜
定期便SBOX:〜848円(×8食)
MBOX:〜780円(×12食)
LBOX:〜751円(×20食)
送料990〜3,190円
配送エリア全国
初回特典・割引初回最大32%オフ
公式サイトhttps://green-spoon.jp/

ダイエット中は、食事の淡白さやバランスを考えた食事作りに疲れてしまうことも少なくありません。

しかし、GREEN SPOONはダイエットの強い味方です。

たっぷりの野菜を使ったメニューで身も心も満たされるでしょう。ダイエットの強い味方としても、ご褒美としても利用できるのも嬉しいポイントですね。

必要な栄養素をしっかり摂れるため、GREEN SPOONを利用すれば、楽しくダイエットを続けることができます。

美味しさ重視の方は「三ツ星ファーム」がおすすめ

「できるだけ美味しい宅配弁当を選びたい」「自宅で本格的な味を楽しみたい」という方は「三ツ星ファーム」がおすすめです。

美味しさ重視の方に三ツ星ファームがおすすめな理由
  • プロの料理人がオススメする宅食ランキング1位獲得
  • 有名店のシェフや料理人が監修
  • 900万食を突破
  • ワンランク上のご褒美ディナーを楽しめる
  • 冷凍とは思えない本格的なメニュー
サービス名三ツ星ファーム
1食分の価格578円〜
定期便7食コース:6,272円
14食コース:11,032円
21食コース:14.280円
送料990〜2,500円
配送エリア全国
初回特典・割引初回送料無料(※1)+2,000円オフ
公式サイトhttps://mitsuboshifarm.jp/
※1:14食コース以上が対象です。

三ツ星ファームは、プロの料理人がオススメする宅食ランキングで1位を獲得した実績があります。和食・洋食・中華・韓国料理・エスニックなど、様々なジャンルの食事を手軽に楽しめることが人気の理由の一つのようです。

本格的な料理を自宅で一から作る場合、材料や調味料、調理器具の準備に手間がかかりますが、三ツ星ファームは、その手間を省くことができます。

美味しいだけでなく、バランスも考えられた食事を楽しみたい方は、ぜひ三ツ星ファームをご利用ください。

一人暮らしで宅配弁当を利用するメリット

ここからは一人暮らしで宅配弁当を利用する4つのメリットをご紹介します。

一人暮らしで宅配弁当を利用するメリット
  • 手軽に健康的な食事がとれる
  • 外食よりもお財布に優しい
  • メニューが豊富で様々な食事を楽しめる
  • 賞味期限が長い

手軽に健康的な食事がとれる

宅配弁当の最大のメリットは「手軽に健康的な食事がとれる」ことです。

宅配弁当サービスでは、タンパク質や糖質、カロリーがしっかり計算されている場合が多いため、栄養バランスを考えて自炊せずとも手軽に健康的な食事をとることができます。

食生活が乱れがちな方やバランスの良い食事を作る手間を省きたい方にピッタリのサービスです。

外食よりもお財布に優しい

宅食弁当は外食よりもお財布に優しいというメリットがあります。

外食は数百円〜数千円かかる場合が多いため、月に何度も外食をした結果、びっくりする外食費になっていたなんてことも少なくないでしょう。

気分も上がり、贅沢気分を味わえるため、外食が悪いというわけではありません。

ですが、ほぼ毎日外食をしているというのであれば、節約や食事のバランスを考えて、宅食弁当を利用するのも良い手です。

メニューが豊富で様々な食事を楽しめる

宅配弁当のメリット3つ目は「メニューが豊富で様々な食事を楽しめる」ことです。

今回ご紹介した5つの宅配弁当サービスのメニュー数を見てみましょう。

ナッシュ三ツ星ファームGREEN SPOON筋肉食堂ワタミの宅食ダイレクト
60種類以上全95種類全40種類100種類以上100種類以上

今回ご紹介した宅食弁当サービスは40〜100種類以上のメニュー展開になっています。

自分でメニューをカスタマイズできる宅食弁当サービスもあるため、お気に入りのメニューを中心に注文することも可能です。

健康的な食事を飽きずに食べられるのは、一人暮らしの方にとって大きなメリットになるのではないでしょうか?

宅配弁当サービスは、コンビニ弁当や自炊の味に飽きてしまった方の強い味方と言えます。

賞味期限が長い

宅配弁当のメリット3つ目は「賞味期限が長い」ことです。

今回ご紹介した5つの宅食弁当の賞味期限を見てみましょう。

サービス名ナッシュ三ツ星ファームGREEN SPOON筋肉食堂ワタミの宅食ダイレクト
賞味期限製造から約6ヶ月〜1年製造から1年1ヶ月以上商品お届け後、冷凍庫で約3ヶ月商品に記載あり(※1)
※1:ネット上の口コミには約10ヶ月〜1年の記載あり。

こうして見てみると、自炊やコンビニの食事よりも賞味期限が長いことが分かります。

約3ヶ月〜1年ほど保つため、自分の気分に合わせて宅配弁当を楽しむことができるのは嬉しいですね。

忙しい期間は宅配弁当をメインに、時間にゆとりがある時は少しだけ自炊をするという使い方も良いかもしれません。

忙しくて自炊をする時間がない、決まった時間に食事をとることができないという方は、ぜひ宅配弁当サービスを利用してみてください。

一人暮らしで宅配弁当を利用するデメリット

ここからは、一人暮らしで宅配弁当を利用する3つのデメリットをご紹介します。

一人暮らしで宅配弁当を利用するデメリット
  • 自炊よりも割高になる
  • 主食がつかない場合が多い
  • 段ボールやパックなどのゴミがたまりやすい

自炊よりも割高になる

自炊よりも割高になる点は、宅配弁当のデメリットの一つと言えます。

一人暮らしの場合、1回の買い物で数日分の食事を作ることができるため、かかる費用だけで言えば、宅食弁当よりも自炊の方が安く済むでしょう。

しかし、自炊をするには時間も手間もかかります。

宅配弁当は時間・手間・費用のどれを最優先したいのかを見極めなければなりません。

時間や手間の省略を最優先にしたい方は、やはり宅配弁当がおすすめと言えます。

主食がつかない場合が多い

宅配弁当には、ごはんやパンなどの主食がつかず「おかずのみ」のものが多いため、自分で用意する必要があります。

「おかずのみ」の宅配弁当は、ダイエットや糖質制限をしている方にとっては魅力的ですが、ボリュームが欲しい方には物足りないでしょう。

たくさん食べたい方やボリュームを重視している方は、主食がついている宅配弁当を選ぶのをおすすめします。

段ボールやパックなどのゴミがたまりやすい

宅配弁当のデメリット3つ目は「段ボールやパックなどのゴミがたまりやすい」ことです。

一般的に宅配弁当は、複数の弁当を段ボールに詰めて配送します。

月に数回の配送であればゴミ捨ても簡単ですが、頻繁に利用すると、どうしても段ボールやパックなどのゴミがたまりやすくなってしまいます。

可能な限りゴミ捨てをする機会を減らしたい方や部屋に段ボールがたまるとストレスになるという方にとっては、宅配弁当を利用する上でのデメリットになり得ます。

一人暮らしで宅配弁当を利用する時の注意点

一人暮らしで宅配弁当を利用する際の注意点があります。

後から困ったことにならないようにチェックしておきましょう。

一人暮らしで宅配弁当を利用する時の注意点
  • 冷凍庫のスペースを確保しておく
  • 送料をしっかりチェックしておく
  • 解約のタイミングを確認しておく

冷凍庫のスペースを確保しておく

一人暮らしで宅配弁当を利用する際は、必ず冷凍庫のスペースを確保しておきましょう。

冷凍庫は、冷蔵庫と比較すると容量が少ないものが多いです。

宅配弁当が届いてから入りきらないなんてことにならないよう、注文前に冷凍庫の空きをチェックしておくようにしましょう。

送料をしっかりチェックしておく

一人暮らしで宅配弁当を利用する際は、送料のチェックも忘れずに行いましょう。

北海道や沖縄、一部離島などは、送料が割高になる場合があります。

基本送料だけでなく、配送エリアによって追加送料がかかることもありますので、利用前に必ず確認しておきましょう。

解約のタイミングを確認しておく

宅配弁当サービスには、解約のタイミングが決まっている場合があります。

解約をしようと思ったらタイミングを逃して、次のお弁当が届いてしまったなんてことにならないようにしっかりと解約のタイミングを確認しておくようにしましょう。

今回ご紹介した5つの宅食弁当の解約タイミングは以下の通りです。

サービス名ナッシュ三ツ星ファームGREEN SPOON筋肉食堂ワタミの宅食ダイレクト
解約のタイミングお届け予定日の4日〜5日前公式サイトのマイページの変更締め切り日を確認公式サイトのマイページの変更締め切り日を確認次回お届け日の7日前次回お届け日の6日前
解約方法公式サイトのマイページから電話公式サイトのマイページから公式サイトのマイページから電話

宅配弁当の受け取り方法

今回ご紹介した5つの宅食弁当の受け取り方をまとめました。

サービス名ナッシュ三ツ星ファームGREEN SPOON筋肉食堂ワタミの宅食ダイレクト
受け取り方配送業者から受け取り配送業者から受け取り配送業者から受け取り配送業者から受け取り配送業者から受け取り
配送方法ヤマト運輸のクール便ヤマト運輸のクール便ヤマト運輸のクール便ヤマト運輸のクール便佐川急便の冷凍宅配便
日時指定
置き配×××××

宅配弁当は、運送業者のクール便で届くことがほとんどです。一般的な宅配の受け取りと変わらないので、特別なことをする必要はありません。

今回ご紹介した宅配弁当サービスの内4つの宅配弁当サービスは、ヤマト運輸を使用していますが、いくつか注意点がありますので、ぜひ覚えておいてください。

ヤマト運輸のクール便を利用する際の注意点
  • 宅配ボックスは使用できない
  • コンビニ受け取り不可
  • 不在の場合の保管期間は3日間
    (佐川急便の冷凍宅配便も同様)

冷凍で配送される宅配弁当は、温度を保つため、宅配ボックスの使用はできません。

また、不在の場合、保管期間が3日間と短いため、受け取りを逃してしまったら早めに対応するようにしましょう。

一人暮らし向け宅配弁当・宅食サービスに関するよくある質問

デリバリーやコンビニのお弁当との違いはありますか?

宅配弁当とデリバリー・コンビニ弁当の違いは、手軽に健康に配慮した食事をとれることです。

デリバリーやコンビニ弁当は、自分自身で栄養バランスやカロリーを計算する必要がありますが、宅配弁当は管理栄養士やプロの料理人が健康を考えたメニューを組み立ててくれます。

不規則な生活を送っている方や食事のバランスが気になる方に特におすすめのサービスです。

宅配弁当は置き配できますか?

宅配弁当の受け取り方法でもご紹介しましたが、ヤマト運輸のクール便を採用している宅配弁当の置き配はできません。

しかし、一部置き配に対応している宅配弁当サービスもありますので、どうしても受け取りができない方は、置き配に対応している宅配弁当を選ぶようにしましょう。

冷凍庫をレンタルできるサービスがあるのは本当ですか?

今回ご紹介した5つの宅配弁当の中では、三ツ星ファームが冷凍庫のプレゼントを行っています。

お持ちの冷凍庫が小さい場合や冷凍庫自体をお持ちでない方は、三ツ星ファームの冷凍庫のプレゼントサービスをご利用ください。

まとめ

宅配弁当は、タンパク質や糖質、カロリーなどが計算されているものが多く、健康的な食事を手軽に楽しむことができます。

一人暮らしで料理が苦手な方やバランスの良い食事をとりたい方は、圧倒的に宅配弁当がおすすめです。

様々なコンセプトの宅配弁当がありますので、あなたに合った宅配弁当を選んで、毎日の生活をより豊かにしてくださいね。